Lezing: Het belang van omega-3 visolie
Welke keuze maak jij?
Agenda
Tijdens deze lezing leg ik het belang van omega-3-vetzuren uit. Het gebruik van omega 3-vetzuren is heel belangrijk voor de juiste vetzuurbalans. Tegenwoordig bevat onze voeding een overmaat aan omega-6 vetzuren. Omega-3 vetzuren helpen om ontstekingen te verminderen. Omega-6 vetzuren lokken juist ontstekingen uit. Een klein beetje omega-6 is goed want het lichaam moet met ontstekingen kunnen reageren als er indringers zijn. Helaas is de verhouding vaak verkeerd en ontstaan (laaggradige) ontstekingen in het lichaam. De verhouding tussen omega 6- en omega 3-vetzuren in de huidige voeding is ongeveer 10:1 tot 20:1, terwijl deze eigenlijk ongeveer 3:1 dient te zijn. Zodra de verhouding omega-3/omega-6 niet in balans is, wordt de celwand stugger. Voedingstoffen, water en zuurstof worden minder goed opgenomen in de cellen. Ook worden de afvalstoffen niet goed afgevoerd uit de cellen met alle nadelige gevolgen van dien. Om de verhouding weer in balans te brengen is het nodig meer omega-3 vetzuren toe te voegen in het voedingspatroon en de voeding met omega-6 vetzuren te verminderen. De beste omega-3 vetzuren vind je in wild gevangen vette vis. De aanmaak van omega-3 vetzuren die voor het lichaam geschikt zijn heten EPA en DHA. De voorraad hiervan is in het lichaam beperkt. Daarnaast lukt het lichaam maar moeizaam EPA en DHA om te zetten vanuit plantaardige omega-3. De route loopt zeer inefficiënt. Omega 3-vetzuren hebben een veelzijdige werking. Ze zijn in alle lichaamscellen aanwezig en hebben invloed op het functioneren van de cel en het weefsel waar ze deel van uitmaken. Er zijn veel soorten visolie supplementen op de markt. Bij het vergelijken van voedingssupplementen met visolie is het belangrijk te kijken naar de hoeveelheid EPA en DHA en niet naar de hoeveelheid visolie. Na deze lezing weet je: Het belang van omega-3-vetzuren uit voor het lichaam en de geest. Hoe je omega-6 vetzuren kunt vermijden in de voeding Waar je op moet letten als je een supplement gaat gebruiken Data: Zie agenda Locatie: Praktijk Lisette Timmermans Oosteinde 179, 2611 VD Delft Opgeven via: info@lisette-timmermans.nl Kosten: 10 euro
Lezing: Meer vitaliteit door een betere microcirculatie - Fysische vasculaire therapie door Lisette Timmermans aanvang 19.30, inloop vanaf 19.00 uur klik hier voor meer info. Donderdag 27 juni Wildplukwandeling Door Lisette Timmermans Klik hier voor meer informatie Zaterdag 6 juli Aanvang 9.30 uur Locatie: Delft Lezing: Het belang van omega-3 vetzuren voor lichaam en geest Door Lisette Timmermans aanvang 19.30 uur, inloop vanaf 19.00 uur Klik hier voor meer info Donderdag 11 juli Inloopspreekuur Vrijdag 28 juni 15.00 - 16.30 uur Tijdens het inloopspreekuur kun je: - Kennismaken met mijn behandelingen - Eqology visolie proeven - Optidee producten halen om thuis te proberen - Kruiden en supplementen komen halen Lezing en excursie Krachtplekken in Delft Door Tjeerd Gorter Woensdag 4 september aanvang 9.30 uur tot ca. 12.30 uur Wat kun je verwachten?
Copyright © Lisette Timmermans 2003-2019, KVK 27301368 LID I-ACT, KAB, NVF, NWP, privacy verklaring, disclaimer
Het belang van omega-3 visolie!
Welke keuze maak jij?
Tijdens deze lezing leg ik het belang van omega-3-vetzuren uit. Het gebruik van omega 3-vetzuren is heel belangrijk voor de juiste vetzuurbalans. Tegenwoordig bevat onze voeding een overmaat aan omega-6 vetzuren. Omega-3 vetzuren helpen om ontstekingen te verminderen. Omega-6 vetzuren lokken juist ontstekingen uit. Een klein beetje omega-6 is goed want het lichaam moet met ontstekingen kunnen reageren als er indringers zijn. Helaas is de verhouding vaak verkeerd en ontstaan (laaggradige) ontstekingen in het lichaam. De verhouding tussen omega 6- en omega 3-vetzuren in de huidige voeding is ongeveer 10:1 tot 20:1, terwijl deze eigenlijk ongeveer 3:1 dient te zijn. Zodra de verhouding omega-3/omega-6 niet in balans is, wordt de celwand stugger. Voedingstoffen, water en zuurstof worden minder goed opgenomen in de cellen. Ook worden de afvalstoffen niet goed afgevoerd uit de cellen met alle nadelige gevolgen van dien. Om de verhouding weer in balans te brengen is het nodig meer omega-3 vetzuren toe te voegen in het voedingspatroon en de voeding met omega-6 vetzuren te verminderen. De beste omega-3 vetzuren vind je in wild gevangen vette vis. De aanmaak van omega-3 vetzuren die voor het lichaam geschikt zijn heten EPA en DHA. De voorraad hiervan is in het lichaam beperkt. Daarnaast lukt het lichaam maar moeizaam EPA en DHA om te zetten vanuit plantaardige omega-3. De route loopt zeer inefficiënt. Omega 3-vetzuren hebben een veelzijdige werking. Ze zijn in alle lichaamscellen aanwezig en hebben invloed op het functioneren van de cel en het weefsel waar ze deel van uitmaken. Er zijn veel soorten visolie supplementen op de markt. Bij het vergelijken van voedingssupplementen met visolie is het belangrijk te kijken naar de hoeveelheid EPA en DHA en niet naar de hoeveelheid visolie. Na deze lezing weet je: Het belang van omega-3-vetzuren uit voor het lichaam en de geest. Hoe je omega-6 vetzuren kunt vermijden in de voeding Waar je op moet letten als je een supplement gaat gebruiken Data: Zie agenda Locatie: Praktijk Lisette Timmermans Oosteinde 179, 2611 VD Delft Opgeven via: info@lisette-timmermans.nl Kosten: 10 euro
Contact gegevens: Lisette Timmermans Oosteinde 179 Delft 015-2144221 info@lisette-timmermans.nl Telefonisch spreekuur - Routebeschrijving
Copyright © Lisette Timmermans 2003-2019, KVK 27301368 LID I-ACT, KAB, NVF, NWP, privacy verklaring, disclaimer